親子健康生活分享

夏天，炎熱的天氣、腸病毒的高峰季節，也是所有家長們最擔心小孩受到感染的季節，除了做好最基本的勤洗手預防公共區域病毒以外，我們還能做什麼呢??

1.勤洗手，養成良好的個人衛生習慣。
2.均衡飲食、適度運動及充足睡眠，以提升免疫力。
3.生病時，應盡速就醫，請假在家多休息。
4.注意居家環境的衛生清潔及通風。
5.流行期間，避免出入人潮擁擠，空氣不流通的公共場所。
6.盡量不要與疑似病患接觸，尤其是孕婦、新生兒及幼童。
7.新生兒可多餵食母乳，以提高抵抗力。
8.兒童玩具（尤其是帶毛玩具）經常清洗、消毒。
9.幼童的照顧者或接觸者，應特別注意個人衛生。

腸病毒從我們吃的食物及喝的水各種途徑傳染散佈

我們每一戶家裡所喝的水，是從各水庫、淨水廠再經由管線分配到各用戶中，然而同樣是自來水管但是卻有非常不同的差異如下圖 (自來水會加氯將病毒殺光，但也不能確保是否有其他汙染及病毒)

(左為新的自來水管、右為老舊自來水管)

腸病毒是經由腸胃道（糞、口、水或食物污染）或是呼吸道（飛沫、咳嗽或打噴嚏）傳染，亦可經由接觸病人皮膚水泡的液體而受到感染。

因此到了公共場所時一定要勤洗手，回到家中更要確保淨水設備有達到安全淨水的需求

面對腸病毒一定要注重衛生安全，並且一定要確保食物及飲水的安全，建議使用RO逆滲透的淨水設備並再煮沸過後，這樣過濾加沸騰也相對比較安全